SPORTO SALĖS BAZINĖ PROGRAMA VIDEO

VIDEO. Ši video programa yra skirta pradedančioms moterims, kurios giliai širdyje nori pradėti lankyti sporto salę, bet nedrįsta žengti į ją vien dėl to, jog nežino kaip taisyklingai techniškai atlikti pratimus, nuo ko pradėti atėjus į sporto salę, koks eiliškumas pratimų ir kaip čia tvirtėti ir stiprėti.

• Norinčioms išmokti taisyklingai sportuoti žiūrint ir stebint video;

• Norinčioms geresnės savijautos ir nuotaikos;

• Norinčioms fiziškai sustiprėti;

• Norinčioms išmokti pratimų atlikimų technikos;

• Norinčioms pagerinti sportavimo kokybę su treniruokliais;

• Norinčioms susipažinti su treniruoklių sale, bei kitu sporto salės inventoriumi

Mokymuose rasite:

• Dvi apšilimo technikas 

• Pratimų atlikimą su baziniais treniruokliais sporto salėje;

• Pratimų atlikimą dirbant su savo kūno svoriu;

• Pratimų atlikimą dirbant su laisvu inventoriumi.

Kiekvienas pratimas paaiškanamas detaliai, su įgarsinimu. Treniruotės dalinamos į dvi dalis. Pirmąją treniruotę atliekame pirmąją dieną. Antrąją po dienos pertraukos, kad kūnas spėtų atsigauti. Dvi dienas per savaitę sportuoti su šia bazine programa patogu ir paprasta.